• "无地可拍" 5月一二线城市土地成交量进入低谷 2020-02-07
  • 《中国新说唱》开始全新录制 融合传统文化元素 2020-02-02
  • 京发展租赁型职工集体宿舍 人均面积不得低于4平方米 2020-02-02
  • 《学习论理》——内蒙古日报理论专栏 2020-01-22
  • “中央厨房”的扬弃与完善 2020-01-22
  • 【新媒体矩阵】长城新媒体微信 2019-11-20
  • 特朗普不容小觑,而我们中下层的群众也买不了什么美帝高端奢侈品 2019-11-18
  • 广西:开放发展迈出新步伐(在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下——新时代新作为新篇章) 2019-11-18
  • 世界小姐张梓琳练功晒逆天长腿 被调侃心疼屋顶 2019-10-16
  • 江汉区国税局四个抓手助推内控机制建设不断深化 2019-10-01
  • 特朗普敬礼被批相关新闻 2019-08-28
  • 2017年度中国城市网盟奖揭晓 广州日报大洋网捧回5项大奖!还不来为我们打call? 2019-08-28
  • 民航机长谈MH17坠毁:客机无任何可能躲避袭击 2019-08-03
  • 礼“亲”情义“粽” 东城朝阳门街道迎端午送温情 2019-07-31
  • 为助推西藏长足发展和长治久安作出新贡献 2019-07-31
  • 天医网 首页 养生 养生食材 蔬菜类 查看内容

    重庆时时彩龙虎和坑爹:甜菜根是什么东西?甜根菜的功效与作用是什么?

    3分时时彩计划在线 www.69cq.com.cn 2018-9-1 16:44| 发布者: 天医网-小静| 查看: 6781| 评论: 0

    摘要: 甜根菜,这个根茎类食材,又红又甜,如名字一般,切开后色泽紫红、有淡淡的甜味。那甜根菜的功效与作用是什么?

    红,是天然维他命B12的显色,还有丰富的铁质以及磷和钾,造血与补血的效果很好,

    非常适合素食者摄取铁质;它的甜,被提炼成健康的代糖。医学界的实验,证实甜菜根的营养特性对于癌细胞的发展有抑制作用。

    红甜根菜几个常见的吃法:

    1、生菜莎拉:甜菜根切片作莎拉生吃,脆脆甜甜的特好吃。


    2、打新鲜蔬果汁:蔬果汁到底要含哪些蔬果,其实看个人喜好,蕃茄+胡萝卜+甜菜根

    或苹果+甜菜根+柠檬,或更养生的甜菜根+牛蒡根+胡萝卜,可以随性加些可以生吃的新鲜食材。

     

    3.甜菜根蔬菜汤:熬了汤,汤汁会呈现紫红色、也给了汤头甜味??梢院透呃霾?、红萝卜、马铃薯、洋葱、蕃茄等等一起炖煮,可以随意加入青花椰或西洋芹,把颜色配好,在色香味上都能很不错的效果,也能得到丰富的营养。也可随自己喜好,加入牛肉或猪肉排骨,是一道简单又好吃的家常锅菜。

     

    4.甜菜根五谷饭:在五谷饭里头加入甜菜根切丁,以及自己喜欢的食材,像素火腿、玉米、小黄瓜、生的甜椒、长豆豆、甚至是切块的黄/紫地瓜等,都行。最后铺上豆苗,在视觉上有了更好效果,也可以用小松菜等。

     

    主要功效:    

    1、甜根菜中还含有一种皂角甙类物质,它有把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。

     

    2、甜根菜中还含有相当数量的镁元素,有调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓,对治疗高血压有重要作用。

     

    3、甜根菜中还含有大量的纤维素和果胶成分,据研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。在医疗实践中还有下泻功能可消除腹中过多水分,缓解腹胀。由于含有铁、铜、锰等元素,还能治疗贫血及作风等病。 相关人群 一般人群均可食用。


    具体的效果表现在:

    1、如果你贫血、容颜暗淡无光、长黄褐斑、感冒发烧、病后体虚、体弱,甜根菜能够帮助你。甜根菜含有丰富的钾、磷及容易消化吸收的糖,可促进肠胃道的蠕动;

    甜菜根中具有天然红色维生素B12及铁质,补血;甜根菜中的维生素C可将肠内三价铁还原成二价铁而促进铁的吸收;

    甜根菜中的烟酸参与血红蛋白的合成,使血红蛋白增加,携氧能力增强。如果你因为吸烟、过量饮酒、不健康的饮食习惯、环境污染、紫外线、电离辐射、植物、毒物、药物、食品添加剂、压力、极度的悲伤沮丧和抑郁等引起体内产生有害物质自由基过多,容易导致癌症、心脑血管疾病、皮肤皱纹、糖尿病、老年痴呆症等,甜根菜能够帮助你。

    甜根菜中的维生素C是抗氧化维生素之一,清除自由基,对防止自由基过高导致的一系列疾病有益。


    2、如果你身体里的食物仓库胃不舒服,胃粘膜不好,直接影响到胃肠的功能,进而又直接影响到身体的健康,甜根菜能够帮助你。

    甜根菜中的营养成分能明显促进和加强体内肠胃的蠕动,间接的维护到肝脏、胆囊、脾脏及肾脏的健康;甜根菜中的膳食纤维亦可促进锌与其它矿物质的吸收,有助于胃肠吸收不好的儿童、老人、上班族、学生族,获得均衡的营养。

     

    3、如果你容易感冒、精神萎靡、食欲乏味、体质虚弱、病后体虚、偏食、厌食等,如果你需要调养脂肪肝、甲乙肝恢复期、肝功能弱的身体,如果你需要调养青春期、怀孕期、分娩哺乳期及停经期的身体变化,如果你需要调养肿瘤放疗和化疗的身体,甜根菜能够帮助你。甜根菜补充人体需要的各种营养,对身体健康有益。

     

    4、如果你需要调养冠心病、动脉硬化、高血压、低血压、高胆固醇、心律不齐的身体,甜根菜能够帮助你。红甜菜促进血液循环,对调养老年病有益。

    如果你需要调养视力、老花眼,防止维生素A引起的各类眼病,甜根菜能够帮助你。

     

    甜根菜对身体健康如此有益,难怪古代的罗马人和希腊人、现代的欧洲人、从总统到平民,都喜爱甜根菜。

    甜根菜有时候也被看成是一个小心脏,一杯甜菜就有每日所需的1/3的叶酸,这种叶酸能保证人们远离心脏病。

    相关阅读

    Copyright ?2008-至今3分时时彩计划在线 版权所有 武汉天医网医院互联网医院 鄂ICP备20000246号

    本站部份内容来源网络和网友发布,版权归版权所有人所有,如无意中侵犯了您的利益请联系站长E-mail:[email protected],我们尽快处理。网站地图 RSS地图 新网站地图 3分时时彩计划在线

    武汉天医网医院互联网医院提供的所有健康知识、健康饮食、生活小常识等信息仅供参考,不做个别诊断、用药和使用的根据

    返回顶部
  • "无地可拍" 5月一二线城市土地成交量进入低谷 2020-02-07
  • 《中国新说唱》开始全新录制 融合传统文化元素 2020-02-02
  • 京发展租赁型职工集体宿舍 人均面积不得低于4平方米 2020-02-02
  • 《学习论理》——内蒙古日报理论专栏 2020-01-22
  • “中央厨房”的扬弃与完善 2020-01-22
  • 【新媒体矩阵】长城新媒体微信 2019-11-20
  • 特朗普不容小觑,而我们中下层的群众也买不了什么美帝高端奢侈品 2019-11-18
  • 广西:开放发展迈出新步伐(在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下——新时代新作为新篇章) 2019-11-18
  • 世界小姐张梓琳练功晒逆天长腿 被调侃心疼屋顶 2019-10-16
  • 江汉区国税局四个抓手助推内控机制建设不断深化 2019-10-01
  • 特朗普敬礼被批相关新闻 2019-08-28
  • 2017年度中国城市网盟奖揭晓 广州日报大洋网捧回5项大奖!还不来为我们打call? 2019-08-28
  • 民航机长谈MH17坠毁:客机无任何可能躲避袭击 2019-08-03
  • 礼“亲”情义“粽” 东城朝阳门街道迎端午送温情 2019-07-31
  • 为助推西藏长足发展和长治久安作出新贡献 2019-07-31
  • 经典全民麻将 dota比分网入口 新澳门棋牌游戏开元 北京pk10 淘宝京东怎么赚钱 浙江省体育彩票 平特一肖是多少倍 华东15选5 红警全能王 广东26选5最后一期开奖结果 中国福彩网 体球网spbo 金皇朝彩票苹果 广东26选5开奖走势图 浙江十一选五开奖今天 吉林时时彩大案