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    重庆时时彩五星计划:高血压吃什么食物,高血压饮食禁忌?

    3分时时彩计划在线 www.69cq.com.cn 2019-4-19 14:43| 发布者: 玫瑰酥饼| 查看: 70| 评论: 0

    摘要:   高血压再我们的生活中太常见了,尤其是家里有老人的,多少都会接触到这个疾病。高血压的日常保健尤其重要,做好的可以平稳血压,不注意的就会血压飙升,带来的后果可能就是一命呜呼。高血压如何保健,除了注意饮 ...

      高血压再我们的生活中太常见了,尤其是家里有老人的,多少都会接触到这个疾病。高血压的日常保健尤其重要,做好的可以平稳血压,不注意的就会血压飙升,带来的后果可能就是一命呜呼。高血压如何保健,除了注意饮食、运动之外,戒烟和正确选用抗高血压药也相当重要。接下来,天医网小编就带你了解一下吧!

      除此之外,饮食在高血压保健中也是相当大的一部分。今天就来盘点几种具有帮助稳定血压的食物,高血压患者平时可以适当吃一吃。

      芦笋

      3种食物是高血压的克星,多吃对身体好

      芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点?;褂蟹岣坏奈⒘吭?,其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。芦笋能抑制异常细胞的生长,生化学专家认为芦笋是“使细胞生长正?!钡奈朗?。芦笋所含的甘露聚糖有提高人体免疫力的功效;所含的天门冬酰胺,能增强肌体的免疫力,是肾脏的清洁剂。

      糖醋蒜

      3种食物是高血压的克星,多吃对身体好

      糖醋蒜具有降低血脂的功效。糖醋蒜中的大蒜中含有蒜素能够帮助降低血液中胆固醇的含量,而且醋中含有醋酸、有机酸等成分都能够帮助软化血管、降低血液中的胆固醇。糖醋蒜中蒜具有很好的抗氧化作用,其抗氧化能力甚至比人参还高,经常吃糖醋蒜能够有效帮助延缓身体衰老。但是注意的是,糖醋蒜里面含糖,不适合血糖高的人吃,高血压患者吃也要适量才行。

      黑木耳

      3种食物是高血压的克星,多吃对身体好

      国内有调查表明,患有高血压、高血脂的人,每天吃3克黑木耳(干)烹制的菜肴,便能将脑中风、心肌梗死的发生危险减少1/3。黑木耳具有抗血小板聚集作用,与肠溶阿司匹林的功效相当,所以被人们称为“食品阿司匹林”。

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