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    膳食养生

    • 早起“空腹吃”3种食物,助你减肥,脂肪没打招呼就走了
    • 时间: 2019-11-8 09:50
    • 1.玉米 在早上的时候空腹来一碗玉米粥,不仅能够很好的提供身体内的营养,而且能够满足各种微量元素的需求,它里面的维生素E能够让女生看起来更加年轻,而且脂肪含量是很低的,所以大家在早上的时候可以多吃一些,能 ...
    • 震颤麻痹患者的饮食注意有哪些
    • 时间: 2019-11-8 09:49
    • 震颤麻痹患者的饮食注意有哪些 一、少吃含高脂肪的食物,特别是含高脂肪及高胆固醇的食物。 二、若患者因某原因不能饮食均衡而需要维生素或营养补充品时,应征求医生或营养师的意见。 三、摄入足够的膳食纤维及充足 ...
    • 食物纤维是人体所需的“第七营养素”,但你了解它的作用吗? ...
    • 时间: 2019-11-8 09:47
    • 我们每天需要摄入很多种营养元素,而且每一种营养元素都不能被其他的所代替。其中,在糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水之后,食物纤维是人体所需的“第七营养素”。今天就介绍一下大家不太熟悉的食物纤维。 何 ...
    • 薯类可完全替代主食吗?
    • 时间: 2019-11-7 10:21
    • 听说吃红薯和紫薯好、营养价值高,吃红薯和紫薯能减肥、预防便秘……。那么,红薯和紫薯有何营养价值,每天吃很多会对身体产生不利影响吗? 《中国食物成分表(2009)》表明,100克红薯:能提供426千焦能量,102千卡 ...
    • 粗粮对人体有哪些益处?
    • 时间: 2019-11-7 10:20
    • 粗粮的营养价值并不比细粮差,甚至在某些方面还超过细粮。 粗细粮所含的营养素不尽相同,蛋白质中的必需氨基酸含量和比例也不相同。比如大米、玉米、面粉等食物蛋白质中的氨基酸含量少,而黄豆、青豆等豆类食物中氨 ...
    • 小心这些“低热量”食物,可能让你越吃越胖!
    • 时间: 2019-11-7 10:17
    • 你常吃的下午茶有什么? 一张饼?一个包子? 一盒牛奶?几块饼干? 一个水果······ 还是,为了保持身材宁愿饿着肚子? 有人加餐时会尽量避开脂肪,选择碳水化合物,如饼干、馒头。但是,碳水化合物也胖人的, ...
    • 这几种食物是天然“控糖王”, 每天坚持吃, 血糖自动降下来
    • 时间: 2019-11-7 10:12
    • 尿病的发病与不健康的饮食习惯和不合理的饮食结构之间存在着重要的关系。所以糖尿病患者第一要改变不健康的饮食习惯和不合理的饮食习惯。有些对糖尿病有好处的食物也可以常吃,今天就介绍几种食物,它们都是“控糖王 ...
    • 这几种食物是天然“降糖王”,经常吃降血糖, 恢复胰岛活力
    • 时间: 2019-11-7 10:10
    • 每个人的血糖都有一个正常的范围,如果经常超过这个范围就会面临着血糖高的问题,可能给身体带来不适。而高血糖是一种多发于中老年人的慢性疾病,如发现自己血糖增高,一定要予以重视,及时服用药物或通过饮食来进行 ...
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